今次快速記錄左我每日做既運動,溫馨小提示:
(1)我後期上網找資料,發現先做負重/肌肉訓練再做帶氧成效會更好。
(2)我的動作未必完全正確,大家可多在youtube尋找外國教練的教學片。
Follow ME ✿
IG ✿ http://instagram.com/doudoubeautyblog
FB ✿ https://www.facebook.com/DouDoubeautyBlog
Blog ✿ https://happy1610.theztyle.com
Email ✿ happy1610@ymail.com